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Doenças de Verão

"O verão começa oficialmente no dia 21 de dezembro. Essa é a época mais quente do ano e também a que exige maiores cuidados com a saúde, pois o calor proporciona condições ideais para a ocorrência de algumas doenças. As doenças mais freqüentes no verão são aquelas que levam a perda de líquidos e a desidratação. No entanto, outras doenças também são muito comuns. A insolação, as micoses e a intoxicação alimentar são doenças freqüentes que podem atrapalhar as suas férias".

Segue algumas dicas:

1. Desdratação

O que é? Perda excessiva de liquido e sais minerais do corpo, principalmente pelo suor. Atinge mais idosos e crianças.

Como Evitar? Beba ao menos 2 litros de água por dia, evite refrigerentes e sucos em pó ( por causa do excesso de sódio), mantenha uma alimentação leve , ude roupas frescas, de tecidos leves e cores claras. Não fique exposto ao sol - principalmente entre 10h e as 16h. Use protetor solar, chapéu ou boné.

Sintomas: Boca seca, olhos irritados e ressecados, sensação de sede constante, muitas horas sem urinar e urina com cor escura e cheiro forte. Em casos extremos, febre, diarreia, vômitos e até desmaios.

Tratamento: Beba bastante água, água de coco e sucos naturais. Em caso de febre ou diarreia, procure um hospital.

2. Intoxicação Alimentar

O que é? Uma reação do organismo, após ingestão de laimentos contaminados com micro-organismos nocivos. Quantomaior a temperatura, mais rápido os alimentos estragam.

Como evitar: Verifique a higiene do local onde vai comer e se os alimentos são acondicionados em estruturas com controle de temperatura. Confira se o funcionário usa roupas limpas e toca. Observe o cheiro, a consistência e o prazo de validade dos alimentos. Evite consumir produtos vendidos por ambulantes. Prefira refeições leves como, verduras, legumes, frutas, carnes magras e cereais integrais. E nfique atento: os campeões da intoxicação alimentar são o ovo, os peixe, frutos do mar e carnes.

Sintomas: Sensação de mal-estar, náuseas, vômito, diarreia, febre, dor de cabeça e desidratação.

Tratamento: Procure um hospital, para que um médico prescreva o tratamento e a melhor forma de reidratação.